Giảm mỡ bụng là một chủ đề được nhiều người đặc biệt quan tâm, đặc biệt là chị em phụ nữ. Và để có thể sở hữu một vòng eo hoàn hảo hơn, các bạn có thể áp dụng rất nhiều phương pháp giảm cân khoa học, lành mạnh mà không cần dùng thuốc. Bài viết dưới đây sẽ “mách” các chị em có được những cách giảm béo bụng tự nhiên

Giảm mỡ bụng bằng mật ong và chanh

Nhiều người có thể sẽ cảm thấy ngạc nhiên với cách giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà này. Nguyên nhân là bởi vì mật ong ngọt, và đó là minh chứng của việc có đường trong loại thực phẩm này. Tuy nhiên chúng ta cần biết rằng đường trong mật ong hoàn toàn tự nhiên và không có hại cho cơ thể. Chúng thậm chí còn cung cấp năng lượng tốt cho cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất dinh dưỡng và chuyển hóa mỡ thừa một cách hiệu quả. Bạn chỉ cần pha một thìa mật ong với ¼ quả chanh vào một ly nước ấm và uống vào buổi sáng trước khi ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ.

Giảm mỡ bụng bằng muối và gừng

Đây là một cách giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà được mọi người truyền tai nhau khá nhiều bởi tính hiệu quả thiết thực và dễ nhận thấy. Với sức nóng của gừng và muối đã được rang nóng, mỡ vùng bụng sẽ được chuyển hóa và đào thải dần. Bạn hãy lấy loại muối hạt to cho lên bếp rang lên. Khi muối săn lại hãy thả vào khoảng 10 lát gừng thái mỏng, đảo đều rồi tắt bếp. Chờ cho muối nguội bớt còn khoảng 50 độ thì cho muối vào tấm vải sạch và lăn đều trên vùng bụng. Bạn có thể thực hiện cách này trước khi đi ngủ vì chúng sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.

Sử dụng Bột trà xanh matcha

Bột trà xanh Matcha là loại bột được làm từ lá trà xanh. Khi pha trà xanh cần phải bỏ bã, còn bột trà xanh Matcha có thể pha vào uống toàn bộ, nhờ sự thuận tiện này mà bột trà xanh đang ngày càng được ưa chuộng.

Nhắc tới bột trà xanh Matcha là nhắc tới chất chống oxy hóa EGCG. Hoạt chất này được các nhà khoa học chứng minh có tác dụng đốt cháy calo vô cùng hiệu quả. Thêm vào đó, EGCG trong trà xanh còn giúp dạ dày tiết ra hormone CCK, hormone CCK có tác dụng phát tín hiệu no tới não bộ, khiến bạn có cảm giác no bụng nhanh hơn. Nhờ đó, khi uống một cốc bột trà xanh bạn sẽ no lâu, từ đó hạn chế các cơn đói và việc nạp thêm calo vào cơ thể.

Ngoài ra, trong bột trà xanh Matcha có chứa chất epigallocatechin gallate. Đây là hợp chất có khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa, đặc biệt là tại các vùng bắp tay, vùng bụng, đùi.

Trong trà xanh còn chứa nhiều các loại vitamin nhóm B như vitamin B1, B2, B12 giúp tăng cường trao đổi chất và carbohydrate.

Như vậy, kết hợp trà xanh với một chế độ ăn kiêng giảm cân khoa học sẽ giúp bạn giảm cân, giảm mỡ nhanh chóng.

Uống nước ép dưa leo

Dưa leo đã quá quen thuộc với chúng ta rồi phải không nào. Điều tuyệt vời là nước ép từ loại quả này là nguyên liệu giảm béo bụng cực kỳ hiệu quả đó nhé. Khi uống món nước ép này, cảm giác thèm ăn của bạn sẽ bị chặn đứng và từ đó giúp bạn lấy lại được vòng eo như mơ ước. Không chỉ giúp bạn có vóc dáng đẹp, món đồ uống này còn tốt cho làn da nữa đó nhé.

Ngoài những cách này, bạn cũng đừng quên tập luyện thể dục tại nhà nhé! Những thiết bị thiết thực như máy chạy bộ, tập Yoga, đạp xe chắc chắn sẽ giúp bạn đánh tan mỡ bụng một cách tự nhiên ngay tại căn nhà mình mà chẳng cần đi đâu xa.